मछली हृदय रोगों को रोकने और लड़ने के लिए पोषण देती है. मछली में कैल्शियम और फास्फोरस और अन्य सूक्ष्म खनिजों का एक गहरा सोर्स है. मछली को पशु प्रोटीन के सबसे सस्ते और बेहतरीन सोर्स के रूप में माना जाता है.