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Egg: बच्चों और प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए क्यों जरूरी है अंडों को डाइट में शामिल करना, जानें यहां

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प्रतीकात्मक फोटो.

नई दिल्ली. नेशनल एग कोआर्डिनेशन कमेटी (NECC) भारत में अंडों को बढ़ावा देने वाली संस्था है. हाल ही में कमेटी की ओर से डॉ. सुनील जिंदल, जिंदल हॉस्पिटल का एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें अंडों के तमाम फायदे बताए गए हैं. लाइव स्टॉक एनिमल न्यूज (Livestock Animal News) न्यूज ने इसे आर्टिकल के तौर पर आपके सामने पेश कर रहा है. डॉ. जिंदल के मुताबिक अंडों के अंदर ऐसे कई न्यूट्रिशन होते हैं, जो इंसानों और उनके बच्चों के लिए बेहतद फायदेमंद होते हैं. यहां तक की गर्भवती महिलाओं के लिए ये एक बेहतरीन खाद्य है.

अगर आप अंडा नहीं खाते हैं तो हो सकता है कि इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपका विचार बदल जाए. आइए जानते हैं. अंडे में क्या खास होता है.

यहां पढ़ें अंडे के फायदे
डॉ. सुनील जिंदल का कहना है कि अंडे के अंदर एक न्यूट्रिशन मिलता है, जिसको कोलीन कहा जाता है. कोलीन इंसानों के दिमाग को तेज करने के लिए जिम्मेदार होता है.

आमतौर पर कोलीन बहुत कम चीजों में मिलता है और इसकी जरूरत बहुत ही ज्यादा होती है.

ये कोलाीन जो इंसानों में जो मेंब्रेन होती है जो सेल मेंब्रेन होती है उसे बनता है. ये ब्रेन के फंक्शन को ये चलाता है.

आमतौर पर प्रेग्नेंट औरतों के लिए यह बड़ा ही इंपोर्टेंट होता है. क्योंकि यह मां के गर्भ में बच्चों को बनाने में काम करता है.

अगर एक अंडे की बात की जाए तो कोलीन का ये बेहतरीन सोर्स है. एक अंडे के अंदर 100 मिलीग्राम कोलीन होता है.

अगर आप गर्भावस्था में तो बच्चे दिमाग तेज होगा, आप चाहते हैं कि बच्चों को कोई दिक्कत ना आए उसका दिमाग भी तेज रहे तो इन सब के लिए कोलीन बेहद ही जरूरी है.

यदि आपको कोलीन चाहिए तो अंडे का सेवन करना होगा.

उन्होंने कहा कि आमतौर पर माता-पिता चाहते हैं कि बच्चा पढ़ने में तेज हो इसके लिए तमाम तरह की कोशिश करते हैं.

उन्हें ट्यूशन लगते हैं कोचिंग करते हैं लेकिन न्यूट्रिशन पूरा करना भी बेहद ही जरूरी है.

बता दें कि अंडों को कम हार्ट डिजीज के साथ लिंक किया गया है, जो लोग अंडा खाते हैं.

जिनका प्रोटीन हाई होता है, यह देखा गया है उनके अंदर एलडीएल लेने के बावजूद ठीक रहता है. इस वजह से इसको इसके साथ लिंक किया गया है.

Written by
Livestock Animal News

लाइव स्टॉक एनिमल न्यूज (livestockanimalnews.com) एक डिजिटल न्यूज प्लेटफार्म है. नवंबर 2023 से ये लगातार काम कर रहा है. इस प्लेटफार्म पर एनिमल हसबेंडरी () यानि मुर्गी पालन, डेयरी (), गाय-भैंस, भेड़-बकरी, घोड़ा, गधा, मछली और पशुपालन, चारा, पशु चिकित्सा शि‍क्षा से जुड़ी खबरें पढ़ने को मिलती हैं. ऐग और चिकन के रोजाना बाजार भाव भी इस प्लेटफार्म पर प्रकाशि‍त किए जाते हैं. नेशनल मीडिया जैसे न्यूज18 हिंदी, हिन्दुस्तान, अमर उजाला, दैनिक जागरण, दैनिक भास्कर में काम कर चुके पत्रकार (रिर्पोटर) की टीम लाइव स्टॉक एनिमल न्यूज के लिए खबरें और स्टोरी लिखती है. केन्द्र सरकार के Poultry, Cow, Buffalo, Goat, Sheep, Camel, Horse (Equine), Fisheries, Donkey, Feed-Fodder and Dairy रिसर्च इंस्टीट्यूट के साइंटिस्ट से बात कर उनकी रिसर्च पर आधारित न्यूज-स्टोरी लिखी जाती हैं. इसके साथ ही लाइव स्टॉक एनिमल न्यूज प्लेटफार्म पर एनिमल साइंस और वेटरनरी कॉलेज-यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर और एक्सपर्ट से बात करके खबरें लिखी जाती हैं और उनके लिखे आर्टिकल भी पब्लिूश किए जाते हैं. ये सभी स्टोरी और स्टोरी से जुड़े वीडियो सोशल मीडिया फेसबुक, यूट्यूब (YouTube), इंस्टाग्राम, एक्स (ट्विटर) और लिंक्डइन पर शेयर किए जाते हैं. पशुपालकों की सक्सेट स्टोरी लिखी जाती हैं. उसी सक्सेस स्टोरी के वीडियो बनाकर उन्हें लाइव स्टॉक एनिमल न्यूज के यूट्यूब चैनल पर पब्लिैश किया जाता है. अंग्रेजी में भी न्यूज और आर्टिकल पब्लिाश किए जाते हैं. लाइव स्टॉक एनिमल न्यूज पशुपालन, मछली पालन, मुर्गी पालन और डेयरी से जुड़े विषयों पर होने वाली सेमिनार, वर्कशॉप और एक्सपो को भी कवर करता है. साथ ही एनिमल हसबेंडरी मंत्रालय से जुड़ी खबरें भी कवर करता है. बाजार में आने वाले नए प्रोडक्ट की जानकारी भी इस प्लेटफार्म पर दी जाती है.

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